No.1594 Friday, October 13, 2017

Issue Date: 
Friday, October 13, 2017
Myanmar Date: 
၁၃၇၉ ခုႏွစ္၊ သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေက်ာ္ ၈ ရက္ (ေသာၾကာ၊ ေအာက္တိုဘာ ၁၃၊ ၂၀၁၇)
Publication: 
7Day Daily

List of stories

  • Friday 2017-10-13
    ဒီေန႔ရဲ႕ ႐ုပ္ရွင္အၫႊန္းက႑မွာေတာ့ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္အေနနဲ႔အားလံုး ရင္းႏွီးထားၾကတဲ့ ေပါက္က်ိဳင္းအေၾကာင္းကို ဇာတ္လမ္းတည္႐ိုက္ကူးထားတဲ့ ဇာတ္ကားတစ္ကားကို ၫႊန္းလုိက္ပါတယ္။ တေကာင္းတိုင္းျပည္ႀကီးမွာ ဘုရင္ဆက္ခံမယ့္သူ မရွိဘဲျဖစ္ေနပါတယ္။ မင္းေလာင္း ေျခာက္ဆက္တိုင္တိုင္ နန္းတက္ခဲ့ေပမယ့္ ေန႔ျမင္ညေပ်ာက္ဆိုသလိုပဲ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မိုးလင္းရင္ ဘယ္သူ႔ရဲ႕လက္ခ်က္မွန္းမသိဘဲ တစ္ကိုယ္လံုးမိီးေသြးတံုးလို မည္းၿပီး နတ္ရြာစံေလ့ရွိတာေၾကာင့္ အေၾကာင္းသိသူေတြက ဘုရင္ေနရာအတြက္ ဘယ္သူမွစိတ္မဝင္စားၾကပါဘူး။ ေပါက္က်ိဳင္းက တေကာင္း တိုင္းျပည္ႀကီးမွာရွိတဲ့ ရြာတစ္ရြာကပါ။ သူကငယ္ငယ္ကတည္းက ဉာဏ္အရမ္းထုိင္းပါတယ္။ ေပါက္က်ိဳင္းရဲ႕အေဖကတိရစၧာန္ေတြရဲ႕ မာဂဓဘာသာစကားေတြကိုပါ နားလည္သူတစ္ေယာက္ပါ။ သူ႔သားကိုလည္း သူ႔လိုဘာသာစကားေတြတတ္ေျမာက္ဖို႔ သင္ၾကားေပးေပမယ့္ ေပါက္က်ိဳင္းက ဉာဏ္ရည္နည္းတာ ေၾကာင့္ ဘာမွမတတ္ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ေပါက္္က်ိဳင္းရဲ႕အေဖကအိမ္ကေန ႏွင္ထုတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေပါက္က်ိဳင္းလည္း ဒိသာ ပါေမာကၡႀကီးဆီမွာ ပညာသြား သင္ပါတယ္။  ဒါေပမဲ့ ေပါက္က်ိဳင္းက ဉာဏ္ထိုင္းတာေၾကာင့္ သင္သမွ်မတတ္ေျမာက္ပါဘူး။ အဲဒီအ ေၾကာင္းကိုသိတဲ့ သူ႔ရဲ႕ဆရာက ေပါက္က်ိဳင္းကို စကားသံုးခြန္းသင္ေပးပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ သြားပါမ်ား ခရီးေရာက္၊  ေမးပါမ်ားစကားရနဲ႔ မအိပ္မေန အသက္ရွည္ဆိုတဲ့ စကားႀကီးသံုးခြန္းပါ။ အိမ္ကိုျပရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေပါက္က်ိဳင္းက သူတတ္လာတာေတြကို ေလွ်ာက္ေျပာတဲ့အခါ သူ႔အေဖကစိတ္တိုၿပီး ထပ္ေမာင္းထုတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေပါက္က်ိဳင္း လည္း ေျခဦးတည့္ရာကို ထြက္လာခဲ့တာ တေကာင္းျပည္ဘက္ သြားတဲ့ဘက္ကို ေရာက္လာပါတယ္။ လမ္းမွာ ထမင္းစားၿပီး ေက်ာက္ဖ်ာတစ္ခ်ပ္ေပၚမွာ အိပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေပါက္က်ိဳင္းႏုိးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ သူ႔ကိုရွင္ဘုရင္ဆိုၿပီး ဝန္မင္းေတြက ေခၚေဆာင္သြားပါတယ္။ နန္းေတာ္ကိုေရာက္တဲ့အ ခ်ိန္မွာ ႐ူးေၾကာင္ေၾကာင္လူကို ဘုရင္တင္ဖို႔ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ေနၾကေပမယ့္ ေပါက္က်ိဳင္းဟာ ဘုရင္ျဖစ္ထုိက္သူတစ္ေယာက္ဆိုတာကို ရေသ့ႀကီးတစ္ပါးက မိန္႔ၾကားတာေၾကာင့္ ေပါက္က်ိဳင္း ဘုရင္ျဖစ္လာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ေရွ႕က ဘုရင္အဆက္ဆက္ကို မီးေသြးတံုးျဖစ္ေစခဲ့တာက တေကာင္းျပည္ရဲ႕မိဖုရားေခါင္ႀကီး ဝါစာနီ မိဖုရားႀကီးေၾကာင့္ပါ။ မိဖုရားႀကီးက နဂါးမင္းသားနဲ႔ ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတာေၾကာင့္ နဂါးမင္းသားက သူ႔ခ်စ္သူနဲ႔ေပါင္းမယ့္သူေတြအကုန္ကို သတ္လုိက္တာပါ။ ေပါက္က်ိဳင္းနဲ႔ နဂါးမင္းသားေတြ႕တဲ့အခ်ိန္မွာ ပံုျပင္ထဲကလိုပဲ အႏုိင္ယူႏုိင္မလား၊ ဘာေတြဆက္ျဖစ္မလဲဆိုတာကိုေတာ့ ေအာက္တိုဘာ ၂၀ ရက္ကေနစတင္ၿပီး ရန္ကုန္၊ မႏၲေလးအပါအဝင္ နယ္ၿမိဳ႕ေတြမွာ တစ္ၿပိဳင္တည္းျပသသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားမွာ ေပါက္က်ိဳင္းအျဖစ္ ဇာဂနာ၊ နဂါးမင္းသားအျဖစ္ ေက်ာ္ေက်ာ္ဗို ၊ ဝါစာနီ မိဖုရားႀကီးအျဖစ္ အိေခ်ာပိုတို႔က ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။ ညီညီထြန္းလြင္ေရးတဲ့ဇာတ္လမ္းကို ျမင့္သန္းေအာင္က ဇာတ္ၫႊန္းေရးၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ ညီညီထြန္းလြင္က ႐ိုက္ကူးပံုေဖာ္ထားပါတယ္။
  • Friday 2017-10-13
    အာဖဂန္နစၥတန္ တာလီဘန္မ်ား ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းျခင္းကို ခံထားရသည့္ အေမရိကန္ႏွင့္ ကေနဒါ စံုတြဲကို သားသမီးမ်ားႏွင့္အတူ ပါကစၥတန္ စစ္တပ္က ၅ ႏွစ္အၾကာတြင္ ကယ္တင္ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
  • Friday 2017-10-13
    အေမရိကန္နည္းတူ ကုလသမဂၢ၏ ယဉ္ေက်းမႈဆိုင္ရာ အဖြဲ႕အစည္းႀကီး ယူနက္စကိုထံမွ ႏုတ္ထြက္မည္ဟု အစၥေရးက ေၾကညာခဲ့သည္။ အစၥေရး ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဘင္ယာမင္ ေနတန္ညာဟုက ယူနက္စကိုကို စြန္႔ခြာမည့္ အေမရိကန္၏ ေရြးခ်ယ္မႈသည္ ရဲရင့္ၿပီး ေၾကာင္းက်ိဳးသင့္ေလ်ာ္သည့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဟု ခ်ီးက်ဴးခဲ့သည္။
  • Friday 2017-10-13
    ဒီတစ္ပတ္အားလပ္ရက္မွာ အပန္းေျဖစရာက႑ကေတာ့ အ ညာေဒသရဲ႕ အိုေအစစ္လို႔ တင္ စားရေလာက္တဲ့ ေရႊျမင္တင္ ေတာင္နဲ႔ ၾကာကန္ႀကီးဆီၫႊန္းဆိုပါရေစ။
  • Friday 2017-10-13
    -ဒီတစ္ပတ္အားလပ္ရက္မွာ ဖတ္စရာအျဖစ္ 7Day Daily နဲ႔ 7Day News Journal တို႔မွာ ေဆာင္းပါးေတြမျပတ္ ေရးသား ေနတဲ့ ဆရာမင္းသန္းထုိက္(ေဒး ဒရဲ)ရဲ႕ စာအုပ္နဲ႔ ဆရာျမင့္မိုရ္ေဆြ ရဲ႕ စာအုပ္တို႔ကုိေရြးခ်ယ္ထားပါ တယ္။
  • Friday 2017-10-13
    -ဒီတစ္ပတ္ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေအာက္တုိဘာ ၁၃ ရက္မွာ ထြက္ရွိမယ့္ The Foreigner ဆိုတဲ့ သည္းထိတ္ရင္ဖို အက္ရွင္ဇာတ္ ကားကို ၫႊန္းလိုက္ပါတယ္။
  • Friday 2017-10-13
    - အားလပ္ရက္မွာ အပန္းေျဖဥယ်ာဥ္ေတြသြားၿပီး အပန္းေျဖလိုသူေတြအတြက္ အခမဲ့ေဖ်ာ္ေျဖေရး အစီအစဥ္ေတြရွိတဲ့ေနရာေတြကိုလည္း စုစည္းေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
  • Friday 2017-10-13
    အၾကမ္းဖက္သမား မ်ား၏  အႏၲရာယ္ကို  စိုးရိမ္မႈ ေၾကာင့္ ဘူးသီးေတာင္ၿမိဳ႕ရွိ စုရပ္ ဒုကၡသည္စခန္းမ်ားသို႔ တစ္လေက်ာ္ၾကာတိမ္းေရွာင္ခဲ့ေသာ ေမာင္ေတာၿမိဳ႕နယ္ ကိုင္းႀကီး (ၿမိဳ)ရြာမွ ေဒသခံမ်ားသည္ ၎တို႔ ေက်းရြာအနီးရွိ ကိုင္းႀကီး (ရခိုင္) ရြာသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ေနထို
  • Friday 2017-10-13
    ၀က္မတစ္ေကာင္ႏွင့္ ကာ မစပ္ယွက္သည္ဟုဆိုကာ အမႈ ဖြင့္ခံရသည့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးကို စစ္ေဆးေနေၾကာင္း ပုလဲၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴး ျမင့္ေအာင္က ေျပာသည္။
  • Friday 2017-10-13
     ႏုိင္ငံေတာ္၏ အတိုင္ပင္ခံ ပုဂၢိဳလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ အား ေထာက္ခံပဲြမ်ားကို ေအာက္ တိုဘာ ၁၂ ရက္က ၿမိဳ႕နယ္အခ်ိဳ႕တြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။
  • Friday 2017-10-13
    ရထားလမ္းပိုင္းအ ဆင့္ျမႇင့္တင္ျခင္း လုပ္ငန္းမ်ားၿပီး စီးပါက ရန္ကုန္ႏွင့္ေမာ္လၿမိဳင္ မီး ရထား ခုတ္ေမာင္းခ်ိန္ေျခာက္နာရီသာ ၾကာျမင့္ေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့မီးရထား (တိုင္းအမွတ္-၈) (ေမာ္လၿမိဳင္ဘူတာ) အင္ဂ်င္နီယာ ဦးမ်ိဳးေဇာ္တူးကေျပာသည္။
  • Friday 2017-10-13
    ေက်းလက္ေဒသဖြံ႕ၿဖိဳး ေရးႏွင့္ ဆင္းရဲမြဲေတမႈ တိုက္ဖ်က္ ေရးဆုိင္ရာ အာဆီယံဦးေဆာင္မႈ ဆုကို ျမန္မာ့ၾသဘာလုပ္ငန္းစု ကရရွိေၾကာင္း ထုတ္ျပန္သည္။
  • Friday 2017-10-13
    ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြက္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား မဂၢါ၀ပ္ ၃၀၀ ျဖန္႔ျဖဴးမည့္ တူရကီလွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေပး သေဘၤာႏွင့္ ဓာတ္ အားခညိႇႏိႈင္းလ်က္ရွိေသာ္လည္း လာမည့္ႏွစ္ ဧၿပီအထိ အသံုးျပဳ ရန္ အစီအစဥ္မရွိေသးေၾကာင္း လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္လုပ္ေရး လုပ္ငန္း ဒုတိယဦးေဆာင္ၫႊန္ ၾကားေရးမွ
  • ႏုိင္ငံေတာ္သံဃမဟာနာယက (မဟန) အဖဲြ႕ ထံ ႀကိဳတင္ တင္ျပျခင္းမရွိဘဲ အာရွဗုဒၶဘာသာ အသင္း ဖဲြ႕စည္းတည္ေထာင္ရန္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့သျဖင့္ အသင္း ဖဲြ႕စည္းေရးဦးေဆာင္ခဲ့သူ ေဇကမၻာဦးခင္ေရႊကို မဟန ဆရာေတာ္မ်ားက ျပစ္တင္မိန္႔ၾကားရာ ဦးခင္ေရႊက ျပန္လည္ေတာင္းပန္ခဲ့သည္။
  • Friday 2017-10-13
     ပုဂၢလိက႐ုပ္သံလုိင္းငါး လုိင္း စတင္ထုတ္လႊင့္ႏုိင္ရန္ ျမန္ မာ့အသံႏွင့္ ႐ုပ္ျမင္သံၾကားလုပ္ ငန္း(MRTV)ႏွင့္ လုပ္ကုိင္ခြင့္ရ ကုမၸဏီမ်ား လာမည့္သုံးပတ္အတြင္း စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆုိမည္ဟု MRTV ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္က ေျပာသည္။
  • ရခိုင္ျပည္နယ္အေရး အဓိကလုပ္ငန္းစဥ္ သံုးရပ္ျဖစ္ ေသာ လူသားခ်င္းစာနာမႈ ကူညီ ေထာက္ပံ့ေပးေရး၊ ျပန္လည္ေန ရာခ်ထားေရး၊ ဖံြ႕ၿဖိဳးေရးစီမံကိန္း တြင္ ျပည္သူမ်ား ပူးေပါင္းပါ၀င္ ရန္ႏွင့္ ျပည္သူမ်ား၏ စုေပါင္းအား ျဖင့္ ခုိင္ၿမဲစြာလက္တဲြေဆာင္ရြက္ ရန္ ႏုိင္ငံေတာ္၏ အတုိင္ပင္ခံပုဂၢိဳလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ေမတၱာရပ္ခံေျပာၾကားသည္။
  • Friday 2017-10-13
    ပဋိပကၡျဖစ္ပြားခဲ့ သည့္ ရခုိင္ျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္း ၿမိဳ႕နယ္သံုးခုရွိ ေက်းရြာေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္ လွ်ပ္စစ္မီးရရွိရန္ အထူးရန္ ပံုေငြ က်ပ္ဘီလီယံ ၄၀ ေက်ာ္ အ သံုးျပဳ ေဆာင္ရြက္ေနေၾကာင္း လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားပို႔လႊတ္ေရးႏွင့္ ကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန ဒုတိယၫႊန္ ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးရဲတုိးသြင္က ေျပာသည္။
  • Friday 2017-10-13
    ရခုိင္ျပည္နယ္ေျမာက္ ပုိင္းတြင္ နယ္ေျမတည္ၿငိမ္ေအး ခ်မ္းမႈထိန္းသိမ္းေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္စဥ္အတြင္း လုံၿခံဳေရး တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားႏွင့္ တပ္ပုိင္းဆုိင္ ရာ ေဆာင္ရြက္မႈမ်ားအေပၚ ေပး အပ္သည့္ တာ၀န္၀တၱရားမ်ားအ တိုင္း ေဆာင္ရြက္ျခင္း ရွိ၊မရွိ တပ္ မေတာ္စစ္ေရးအရာရွိခ်ဳပ္ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေအး၀င္း ဦးေဆာင္ သည့္ စုံစမ္းစစ္ေဆးေရးအဖြဲ႕ ဖဲြ႕စည္းကာ စစ္ေဆးေနေၾကာင္း တပ္မေတာ္သတင္းမွန္ျပန္ၾကား ေရးအဖြဲ႕က ထုတ္ျပန္သည္။
  • Friday 2017-10-13
     ေတာင္းရမ္းစားေသာက္ သူမ်ား၏ ရင္ခြင္ပုိက္ကေလးမ်ား ကုိ ေဆးေကြၽးထားသကဲ့သုိ႔ ေတြ႕ ျမင္ေနရေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး၀န္ႀကီး ဦးေမာင္ေမာင္စုိးက ေျပာၾကား သည္။
  • မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ ေအာက္တိုဘာ ၁၂ ရက္ က စံခ်ိန္တင္ မိုးရြာသြန္းခဲ့ၿပီး ၿမိဳ႕တြင္းလမ္းမမ်ား ႏွင့္ ၿမိဳ႕ေပၚရပ္ကြက္မ်ား၌ ေရႀကီးနစ္ျမဳပ္မႈမ်ား ျဖစ္ ေပၚခဲ့သည္။
  • Friday 2017-10-13
    ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ျပအေမြအ ႏွစ္မ်ားျပန္လည္ျမႇင့္တင္သက္၀င္ ေစရန္ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစုိးရအား နည္းပညာႏွင့္အႀကံ ဉာဏ္ေပးခြင့္အတြက္ YHT (ရန္ ကုန္ၿမိဳ႕ျပအေမြအႏွစ္ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ေရးအဖြဲ႕)ကုိ တင္ ဒါေပးလုိက္ေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္း ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးၿဖိဳးမင္းသိန္းကေျပာသည္။
  • နည္းျပေမာ္ရင္ဟုိ၏ မန္ယူအတြက္ စေနေန႔တြင္ အေဝးကြင္း၌ ရင္ဆုိင္ရမည့္ လီဗာပူးႏွင့္ ပြဲအပါအဝင္ ႀကီးမားေသာ စိန္ ေခၚမႈမ်ား ဆက္တုိက္နီးပါးရိွလာ မည္ျဖစ္သည္။
  • ၂၀၁၈ ဖီဖာကမၻာ့ဖလား ေျခစစ္ပြဲမ်ား ၿပီးဆံုးၿပီးေနာက္ UEFA Nations League ၿပိဳင္ပြဲ သစ္အုပ္စုစာရင္း ထြက္ေပၚလာ ၿပီျဖစ္သည္။
  • ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္၌ ေလဖိအားနည္းရပ္ဝန္းတစ္ခုျဖစ္လာႏိုင္ေသးၿပီး ေတာင္တ႐ုတ္ပင္လယ္တြင္ မုန္တုိင္းငယ္တစ္လံုး ထပ္မံျဖစ္ေပၚေန၍ ေဒသအႏွံ႔၌ ေရႀကီးနစ္ျမဳပ္မႈႏွင့္ ေလျပင္းအႏၲရာယ္ အထူးသတိျပဳေနထိုင္ရန္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္က သတိေပးသည္။ ေတာင္တ႐ုတ္ပင္လယ္ျပင္ မွ အပူပိုင္းမုန္တိုင္းငယ္ TD23 သည္ အေရွ႕ေလေပြလႈိင္းအဆင့္ ျဖင့္ ရွမ္းႏွင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္အပါ အဝင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအေရွ႕ပိုင္းေဒ သကို ျဖတ္သန္းၿပီးေနာက္ ေဒသ အမ်ားစုမိုးေကာင္းခဲ့ကာ မႏၲေလး တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္ ၿမိဳ႕နယ္အခ်ိဳ႕တြင္ ေအာက္တိုဘာ ၁၂ ရက္၌ ေရႀကီးနစ္ျမဳပ္မႈ ရင္ ဆိုင္ခဲ့ရသည္။ ထို႔အျပင္ ဘဂၤလား ပင္လယ္ေအာ္တြင္ ယခုအခါ ေလထု မၿငိမ္မသက္ျဖစ္ေနၿပီး ေတာင္တ႐ုတ္ပင္လယ္၌ မုန္တိုင္း ငယ္ ထပ္မံျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း မိုးေလဝသပညာရွင္ ေဒါက္တာ ထြန္းလြင္က သတိေပးသည္။
  •  အေမရိကန္အဆို ေတာ္ ေတလာဆြစ္ဖ္သည္ သူ၏ပ ရိသတ္မ်ားအတြက္ လူမႈမီဒီယာ အက္ပလီေကးရွင္းအသစ္တစ္ခု ျဖန္႔ခ်ိမည္ျဖစ္သည္။
  •  လက္ရွိတြင္ ကုိယ္ဝန္ ၃၃ ပတ္ထဲေရာက္ေနၿပီျဖစ္သလို ဝိတိုရိယေဆး႐ံု၌ သဘာဝအတိုင္း ေမြးဖြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သ႐ုပ္ ေဆာင္ သၪၨာႏြယ္ဝင္းက ေျပာ သည္။
  •  ဖိုက္စတားလူရႊင္ေတာ္ အဖြဲ႕မွ လူရႊင္ေတာ္ၾကာစိ၏မဂၤ လာဧည့္ခံပြဲကို ဇနီးေလာင္းဇာတိ ျဖစ္ေသာ ေအးသာယာၿမိဳ႕၌ ေအာက္တုိဘာ ၁၄ ရက္တြင္ ျပဳ လုပ္မည္ျဖစ္သည္။
  • လည္ပင္းနာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ခံစားမႈကို လူတိုင္းနီးပါးျဖစ္ဖူးၾက ၿပီး အဆစ္အျမစ္ကိုက္ေ၀ဒနာ ေၾကာင့္အျပင္ အားကစားလုပ္လို႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မေတာ္တဆမႈတစ္ခုခု ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ၾကပါ တယ္။
  • ခ်င္းဟာ ဟင္းလ်ာခ်က္ ျပဳတ္ရာမွာသာမက ေဆးဖက္ လည္း၀င္တယ္ဆုိတာ သိၾကေပ မယ့္ ခ်င္းရဲ႕ အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္ပံုကိုေတာ့ သိရွိသူနည္း ပါတယ္။ အလွအပနဲ႔ခ်င္းနဲ႔ ဘယ္လိုေတြ ဆက္စပ္သလဲဆုိ ရင္... ၀က္ၿခံေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
  • ဒီတစ္ခါေတာ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းေပမယ့္ စားလို႔ေကာင္းတဲ့ ဟင္းလ်ာ ခ်က္နည္းေလးေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္ ၁။ပထမဦးစြာ ခရမ္းသီးကို အိေနေအာင္မီးဖုတ္၍ ေပ်ာ့လာလွ်င္ အေအးခံၿပီး အခြံႏႊာထားပါ။

Pages