အခ်ိဳေပၚ သကာရည္မဆင့္ရေလေအာင္

ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ေပါင္းမ်ား စြာက မိတ္ေဆြ တစ္ဦးနဲ႔ စကားအေတာ္ေျပာျဖစ္ၾကသည္။ အထူးသျဖင့္က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ေတြ႕ႀကံဳေနၾကရသည့္ကိစၥရပ္မ်ား။ ယခုႏွစ္ပိုင္းမ်ားတြင္ ကြၽန္ေတာ့္ေဆးခန္းသို႔လာေသာ လူနာမ်ား၌ ထံုတာက်ဥ္တာနဲ႔ လာၾကေသာသက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားသည္။ ေျခေထာက္ေတြက်ဥ္လို႔၊ ေျခေထာက္ေတြက်ိန္းလို႔၊ ေျခေတြလက္ေတြ အေညာင္းမိေနသလား၊ အားမရွိ၍ အားျပတ္၍ပဲလား အစရွိသည္ျဖင့္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သက္ႀကီးပိုင္းအရြယ္ေတြ လာၾကတာ၊ ျပၾကတာမ်ားၿပီး အမ်ားစုေတာင္းဆိုတာကေတာ့ အားေဆးထိုးေပးပါ၊ အားေဆးခ်ိတ္ေပးပါဆိုျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ ဝမ္းနည္းဖြယ္ရာက ေတာ့ အမယ္အို၊ အဘိုးအိုတို႔ထင္သလို အားျပတ္လပ္ေန၍ ႏုံးေန၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲထံုက်ဥ္ေန သည္မဟုတ္။ ေသြးစစ္ၾကည့္၊ ဆီးစစ္ၾကည့္ေသာအခါ အေျဖက ဘြင္းဘြင္းႀကီး ေပၚေတာ့သည္။ ထိုအေျဖကား ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာ ဂါ (Diabetes Mellitus).

ကြၽန္ေတာ့္ေဆးခန္းသို႔လာ ေသာ အမယ္အို၊ အဘိုးအိုမ်ားကို ေမးေနက် စကားတစ္ခြန္းရွိပါ သည္။ အေမႀကီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ရွိသလားဆိုသည့္စကား။ အမ်ားစု ေျဖၾကတာေတာ့ ‘‘မရွိဘူး’’တဲ့။ ဒါဆို စစ္ေဆးဖူးလားဆိုေတာ့မွ တစ္ခါမွ မစစ္ဖူးပါဆိုၿပီး အေျဖ ထြက္လာေတာ့သည္။ တစ္ခါက လည္း အသက္ႀကီးႀကီးအမယ္အုိ တစ္ဦး ေဆးခန္းသို႔လာသည္။ ရြာ ျပန္လိုက္တာ ေျခေထာက္မွာအနာျဖစ္လာသည္။ အနာက ျပည္တရႊဲ ရႊဲ ျဖစ္လို႔ျဖစ္မွန္းမသိ။ ငုတ္လည္း မစူး၊ ဒဏ္ရာလည္းမရ ဘာ ေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အနာပါလိမ့္။ ရြာသူမ်ား ျပဳစားေလလားဆိုၿပီး လူနာက ေတြးသည္။ သည္မတိုင္ ခင္ကေတာ့ ေျခေထာက္ေတြ ခဏခဏက်ဥ္သည္။ အနာရဲ႕ပံုစံနဲ႔ အေမႀကီးရဲ႕ေရာဂါရာဇဝင္လကၡ ဏာ အေၾကာင္းေမးေတာ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ဖို႔မ်ားသည္။ ထို႔ ေၾကာင့္လည္း ေသခ်ာေအာင္ေသြးစစ္ၾကည့္ေတာ့ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳဟုတ္လိုက္သမွ ဟုတ္ဟုတ္ကို ျမည္ေနေတာ့သည္။ အဓိက ကေတာ့ ဖိနပ္သည္းႀကိဳး ပြန္းတာေၾကာင့္ ထုိေနရာမွာ အနာျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ ဒါဆို မနာဘူးလား၊ မကိုက္ဘူးလား။ သည္းခံပါ စာ႐ႈသူ ခ်စ္မိတ္ေဆြ။ စာေလးဆံုးေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္သည္။

ယခုႏွစ္ပိုင္းအတြင္း သက္ ႀကီးရြယ္အိုႏွင့္ သက္လတ္ပိုင္း တြင္ပါ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါအျဖစ္ မ်ားေနေလေတာ့ က်န္းမာေရး ပညာေပးအေနနဲ႔ ေဆာင္းပါးေလး တစ္ပုဒ္ ေရးသားလိုက္ရပါသည္။ ေရွးဦးစြာ တင္ျပလိုသည္မွာ ေသြး ခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ ယခုမွ အ ဆန္းတၾကယ္ ကမၻာႀကီးမွာ ျဖစ္ေန ေသာ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ဟိုးယခင္ေရွးႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာက တည္းက ရွိခဲ့ၾကသည္။ လြန္ခဲ့ ေသာ ၁၅၅၀ ဘီစီခန္႔က အီဂ်စ္ ႏိုင္ငံရွိ သမားေတာ္မ်ားက ဒီေရာ ဂါႏွင့္ပတ္သက္၍ ‘လူနာမ်ားသည္ ေျခလက္ႏံုးေခြကာ ဆီးမၾကာခဏ သြားၿပီး မအီသာသည့္ေရာဂါ’ ဟူ၍ အမည္တပ္ၾကသည္။ တစ္ဆက္တည္း အိႏၵိယရွိ သမားေတာ္မ်ား မွလည္း အလားတူေရာဂါမ်ိဳး ေတြ႕ရွိျပန္သည္။ ေအဒီ ၁၅၀ ခန္႔ မွာေတာ့ ဂရိႏိုင္ငံရွိ သမားေတာ္ မ်ားမွာ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္၍ အမ်ိဳးမ်ိဳးစာတမ္း မ်ား၊ က်မ္းစာမ်ားျပဳစုခဲ့ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ တိက်ေသာေကာက္ခ်က္ မေပးႏိုင္ၾက။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထုိေရာဂါ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဒါသႀကီးေသာ နတ္ဆိုးတစ္ေကာင္ (Pissed Evil)ဝင္ေႏွာက္ေနသည္ဟုပင္ တင္စား ဥပမာေပးၾကသည္။ ၁၆၇၅ ခုႏွစ္မွာေတာ့ Diabetes Mellitus (Diabetes= Siphon= to pass through, Mellitus=Honey လက္တင္အားျဖင့္) ဆိုလိုသည္မွာ ပ်ားရည္အလား ဆီးခ်ိဳေနသည့္ ေရာဂါဟု စတင္ ကင္ပြန္းတပ္သည္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ေတြ မ်ားျပား၍ ေသြးခ်ိဳေနသည္ကိုပါ ေတြ႕ရွိေသာ္ လည္း မူရင္းေပးထားသည့္ နာမည္ (Diabetes Mellitus)အတုိင္း ထားရွိပါသည္။ ျမန္မာ မွာေတာ့ ရွင္းသည္။ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳ ေရာဂါဆိုတာနဲ႔ ၿပီးသည္။

၁၈၆၇ ခုႏွစ္ ျပင္သစ္သမား ေတာ္မ်ားသည္ စစ္ပြဲမ်ားအတြင္း မေလာက္ငမႈေၾကာင့္ ရာရွင္ခြဲတမ္းႏွင့္ ျပည္သူလူထုကို ေကြၽးေမြးရာမွ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားတြင္ သိသိသာသာ ထူးျခားလာၿပီး ေရာဂါ သက္သာလာတာကို ေတြ႕ရ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္အငတ္ထားၿပီး ကုသျခင္း (Starvation Thera-py)၊ အာလူးအစားထိုးစားသံုးျခင္း (Potato Therapy) စသည္ျဖင့္ ကုသေသာ္လည္း လူနာမ်ားအ တြက္ မေကာင္းေသာ ရလဒ္မ်ား သာ ႀကံဳရၿပီး မေအာင္ျမင္ပါ။ သို႔ေသာ္ ျပင္သစ္ပညာရွင္တို႔ သတိမမူ ဂူမျမင္ ျဖစ္ခဲ့ၾကသည္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔ဆန္းစစ္မိၾကသည္မွာ ေနထုိင္စားေသာက္မႈပုံစံ (Life Style) ျဖစ္ေသာ္လည္း ဂ႐ုမျပဳမိၾကပါ။

၁၉ ရာစုအကုန္ ၂၀ ရာစုအစတြင္ ေဆးပညာထြန္းကားလာ သည္။ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳႏွင့္ပတ္သက္ ၍လည္း အျဖဴ၊ အမည္းသဲကြဲလာၾကသည္။ အင္ဆူလင္ (Insulin) ေဟာ္မုန္း၏အေရးပါမႈ၊ ေသြးထဲရွိ သၾကားဓာတ္မ်ား ေလ်ာ့က်ေစ လာမႈကိုပါ နားလည္လာၾကၿပီး ေရာဂါကိုလည္း အမ်ိဳးအစားခြဲႏုိင္ လာသည္။ အဓိကအားျဖင့္ ေသြး ခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား(၁) ႏွင့္ (၂)ဟူ၍ ခြဲႏိုင္သည္။ ပထမ အမ်ိဳးအစား(၁)သည္ ငယ္ရြယ္သူ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး အဓိကအားျဖင့္ အင္ဆူ လင္ေဟာ္မုန္း မထုတ္ႏုိင္ျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မ်ားေသာအား ျဖင့္ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇျပႆနာ(Genetic Defect)ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ဒုတိယတစ္မ်ိဳး ေသြးခ်ိဳဆီး ခ်ိဳေရာဂါတြင္ အမ်ားဆံုးအမ်ိဳးအ စားျဖစ္ၿပီး အဓိကအားျဖင့္ ေန ထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံ(Life Style)ေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ အဆီအအိမ့္  မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားစား  ျခင္း၊ အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲစြာ စား သံုးျခင္း၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း၊ ဓာတုေဗဒပစၥည္းသံုး ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား အ သံုးမ်ားျခင္း၊ ဥပမာအခ်ိဳမႈန္႔ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အ ျဖစ္မ်ားသည္။ အင္ဆူလင္သည္ ပထမဦးဆံုး ရွာေဖြေတြ႕ရွိေသာ ကုထံုးမ်ားတြင္ အသံုးဝင္ဆံုးျဖစ္ ၿပီး ယေန႔ထက္တိုင္အသံုးဝင္ေန ပါသည္။ ေနာက္ပိုင္းေခတ္မီေဆး ဝါးမ်ားထြက္ေပၚလာေသာ္လည္း အင္ဆူလင္သည္ အဓိကမင္းသား ႀကီးေနရာတြင္ ယူေနတုန္းျဖစ္ သည္။ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒ နာရွင္မ်ားေတြ႕ရသည့္လကၡဏာ မ်ားကေတာ့ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ႏံုးခ်ည့္ျခင္း၊ အစားအေသာက္မမွန္ျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္းႏွင့္ဆီးမ်ား ပံုမွန္ထက္ပိုသြားျခင္း စေသာလကၡဏာရပ္မ်ား ေတြ႕ႏိုင္ပါသည္။

အခ်ိဳ႕ေသာ ျပည္သူမ်ား၏ အယူအဆတြင္ အင္ဆူလင္ထုိးရ ၿပီဆိုလွ်င္ ေဆးဆံုးၿပီ၊ လမ္းဆံုးၿပီ လို႔ ထင္မွားၾကသည္။ ထုိအယူအ ဆသည္ မွားယြင္းသည္။ တကယ္ ေတာ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ သၾကားဓာတ္ မ်ားကို ၿဖိဳခြဲၿပီး လိုအပ္သလို အ သံုးျပဳရာတြင္ မပါမျဖစ္ျဖစ္သည္။  ဇီဝကမၼေဗဒအရလည္း လူ႔ခႏၶာ ကိုယ္က ပံုမွန္ဆိုု ထုတ္ႏိုင္ပါ သည္။ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳသမားက ေတာ့ ပံုမွန္လူလိုမထုတ္ႏုိင္။ ေဆးေသာက္သည္ဆိုသည္မွာ မုန္႔ခ်ိဳ အိတ္(Pancreas) မွာ ဆဲလ္မ်ား မွ အင္ဆူလင္မ်ား တိုးထြက္ ေအာင္၊ ထြက္ေသာ အင္ဆူလင္ မ်ားလည္း တကယ္အလုပ္(Sen-sitive)ျဖစ္ေအာင္ ႏိႈးေဆာ္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အင္ဆူလင္မထုတ္ႏုိင္ေတာ့သည့္အေျခအေန ယာယီအားျဖင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အခ်ိန္ အၾကာႀကီး လိုအပ္ရင္ေသာ္လည္းေကာင္း အေျခအေနမ်ိဳးရွိမွသာ အင္ဆူလင္ကို အသံုးခ်ၾကသည္။ ငယ္ရြယ္ေသာ လူငယ္မ်ားတြင္ အင္ဆူလင္မ ထုတ္ႏုိင္ျခင္း၊ မရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ မျဖစ္မေနထိုးရသည္မ်ားလည္း ရွိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္လည္း ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳလူနာမ်ားအေနျဖင့္ တတ္ကြၽမ္းနားလည္ေသာ ဆရာဝန္ျဖင့္သာတိုင္ပင္၍ ကုသရန္လိုအပ္ပါသည္။

ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါထိန္း ခ်ဳပ္၍ မေကာင္းေသာ္ ေသြးထဲမွ သၾကားဓာတ္အတက္အက်မမွန္ ျခင္း၊ သၾကားဓာတ္က်လြယ္၍ သတိလစ္ျခင္း (Hypoglycemia) သၾကားဓာတ္ တအားတက္၍ သတိလစ္ကာ ဇီဝကမၼေဗဒမမွန္ ေတာ့ျခင္း (Diabetes Ketoaci-dosis) အနာျဖစ္လွ်င္ မက်က္ ေတာ့ျခင္း၊ ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ လြယ္ျခင္း၊ ကိုယ္အားစြမ္းအားက် ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ဆိုး ရြားလွ်င္ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း စေသာ ေရာဂါမ်ား အျဖစ္မ်ားသည္။ ေလာကရွိ သက္ရွိသတၱဝါအမ်ား စုသည္ အခ်ိဳဓာတ္ကို ႏွစ္သက္ၾက သည္။ သၾကားခဲခ်ထားလွ်င္ ပုရြက္ဆိတ္မ်ား၊  အျခားေသာ အင္း ဆက္ပိုးမႊားမ်ားအံုခဲေနသည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳသ မားကို သၾကားတံုးပမာ ျပဳႏိုင္ပါ သည္။ ကူးစက္ပိုးမႊားဗက္တီးရီး ယားဗိုင္းရပ္စ္မ်ားက ႏွစ္သက္ၾက ၿပီး သၾကားဓာတ္ ေကာင္းစြာ မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္လွ်င္ နာဖ်ားေရာဂါ လည္း ေပ်ာက္ႏိုင္မည္မဟုတ္ပါ။

မ်ားေသာအားျဖင့္ က်န္းမာ ေသာ သက္ႀကီးရြယ္အိုဘိုးဘြား မ်ား ေဆးခန္းတြင္ အေျပာမ်ား သည္ကေတာ့ ေျခေခ်ာင္း၊ ေျခ ေထာက္က်ဥ္ျခင္း၊ ေျခဖဝါးထံု ျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ အာ႐ံု ေၾကာမ်ားလည္း ထိခိုက္လြယ္၍ ခြၽတ္ယြင္းျခင္း (Diabetes Neur-opathy)အျဖစ္မ်ား၍ ခဏခဏ ထံုက်ဥ္တတ္ျခင္း ထိေတြ႕မႈအာ႐ံု နည္းပါးသည္ဟု ယူဆပါက အ မ်ားအားျဖင့္ ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ား၊ ေျခဖဝါးမ်ားတြင္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရွိ၊ မရွိၾကည့္ပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ထိမိခိုက္မိတာ မရွိဘဲ အနာျဖစ္ တာမ်ိဳးရွိသည္။ အဓိကျပႆနာ ကေတာ့ ဝတ္ဆင္သည့္ဖိနပ္မာ ေက်ာ၍ ပြတ္တိုက္ရာမွလည္း ေကာင္း၊ သည္းႀကိဳးပြန္း၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း အျဖစ္မ်ားသည္။

ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ ေကာင္းမြန္ပါ သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေရာဂါမျဖစ္ခင္ က်န္းမာ၍ ညီၫြတ္ေသာေနထုိင္ စားေသာက္မႈပံုစံေနသင့္သည္။ ထိုေနထိုင္မႈပံုစံကို ေရာဂါျဖစ္ေန သည့္တိုင္ေအာင္ က်င့္သံုးပါက ပို၍ေကာင္းမြန္ပါသည္။ တခ်ိဳ႕ ေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ စားခ်င္တာ အငမ္းမရစားကာ ၿပီးမွ ေဆး ေသာက္တတ္သည္။ ေဆးရွိ သည္၊ အားလံုးအဆင္ေျပသည္ ဟု ထင္ၾကသည္။ ဤသည္မွာ မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းမဟုတ္ ပါ။

အဆီအအိမ့္မစားျခင္း၊ အခ်ိဳဓာတ္ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ဟင္းသီးအရြက္သစ္သီးဝလံစားေပးျခင္း၊ ငါးစားျခင္း၊ ထမင္းကို သင့္တင့္စြာစားျခင္း၊ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳ လုပ္ျခင္း၊ ေယာဂကစားျခင္းႏွင့္ တရားထိုင္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ေဝဒနာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါသည္။ စားေသာက္ မႈပံုစံအရွင္းဆံုး ဥပမာေပးရမည္ဆိုလွ်င္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတစ္ဦးစား သည့္ ထမင္းတစ္ပန္းကန္ကို ေလးပံုပံုၾကည့္ၾကပါစို႔။ ပထမတစ္ပံုကို ထမင္းႏွစ္ပံုကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ က်န္တစ္ပံုကို သားငါးမ်ားေသာအားျဖင့္ ငါးျဖင့္ စား ၾကည့္ပါေလ။ အျခားေသာ စားသင့္၊ မစားသင့္၊ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ားကိုေတာ့ တတ္ကြၽမ္းနားလည္သူ ဆရာဝန္ႏွင့္ ထပ္မံေဆြး ေႏြးကာ သံုးသပ္သင့္ပါသည္။

စာ႐ႈသူ မိဘျပည္သူအ ေပါင္းတို႔ခင္ဗ်ာ။ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳ ေရာဂါသည္ ေၾကာက္စရာ၊ ထိတ္လန္႔စရာေရာဂါမဟုတ္ပါ။ အ ေမွာင္ေခတ္ကုန္ဆံုး၍ ေခတ္မီ ေဆးသိပၸံပညာထြန္းကားေသာ၊ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္လင္းေရာင္ျခည္ သန္းႏုိင္ေသာ ေခတ္သို႔ ေရာက္ ေနပါၿပီ။ မၾကာမီအခ်ိန္ကာလ တစ္ခုမွာ ထိေရာက္ေကာင္းမြန္ ေသာေဆးဝါးမ်ား ကုထံုးနည္းစ နစ္မ်ား ေပၚထြက္လာဖို႔ အလားအလာမ်ားစြာလည္းရွိေနသည္။ ထို႔အတူ ယခုလက္ရွိလည္း ထိ ေရာက္စြာ ကုသႏုိင္ေနသည့္ အ ေျခအေနရွိပါသည္။ ေနထုိင္မႈပံုစံ လြဲမွားျခင္း၊ မွားယြင္းျခင္းက လည္း ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစသည္။ တင္စားေျပာရေသာ္ အခ်ိဳခဲ၊ သၾကားခဲေပၚ သကာရည္ေလာင္း သကဲ့သို႔ျဖစ္ေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လည္း ေကာင္းမြန္မွန္ကန္ေသာ ကုသမႈမ်ားႏွင့္ ေလ်ာ္ကန္သင့္ ျမတ္ေသာ ေနထုိင္နည္းပံုစံကို က်င့္သံုးကာ အသက္ရွည္စြာေန ထုိင္ႏိုင္ပါေၾကာင္း သတင္း ေကာင္းပါးရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္အပ္ပါ သည္။  ။

(ေဖာ္ျပပါ ေဆာင္းပါးသည္ စာေရးသူ၏ အာေဘာ္သာျဖစ္ပါသည္)

Top News