လည္ပင္းအေရျပားေတြ တြန္႔ေနတယ္ဆိုရင္

မ်က္ႏွာက အေရးအၾကာင္း အတြန္႔ေတြ၊ လည္ပင္းမွာ အေရျပားေတြ တြန္႔ေနတာဟာ အမ်ဳိး သမီးအမ်ားစုကုိ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြပါ။ အရြယ္မတိုင္ခင္မွာ ဒါမ်ဳိးျပႆနာေတြ မႀကံဳရဘဲ အသားအေရ ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေအာင္ ဘာေတြလုပ္သင့္တယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပ လိုက္ ပါတယ္။

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနပါေစ - အသားအေရတင္းရင္းလွပဖို႔ အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးကေတာ့ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေရမခ်ဳိးခင္မွာလည္း လည္ပင္းကို သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ၊ အယ္လ္မြန္ ဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းၿပီးမွ ေရခ်ဳိးတာမ်ဳိး လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။

လည္ပင္းကိုေပါင္းတင္ပါ - လည္ပင္းကို သဘာဝေပါင္းတင္ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ပံုမွန္ေပါင္း တင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႔ အနည္းငယ္ေရာၿပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္နဲ႔ ဒိန္ ခ်ဥ္နဲ႔ေရာထားတဲ့ အႏွစ္နဲ႔ပဲ ျဖစ္ ျဖစ္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ၾကက္ဥ အကာေရာၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားစားပါ - ဗီတာမင္စီက ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစ႐ံုသာမက အေရး အေၾကာင္းေတြ ေပ်ာက္ဖို႔လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိေမၼာ္ သီး၊ ဘလူးဘယ္ရီ၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ ကီဝီသီး၊ ပန္း င႐ုတ္ပြအနီ၊ ကိုက္လန္၊ ပန္းေဂၚ ဖီစိမ္း စတာေတြကိုလည္း စား ေပး ဖို႔လိုပါတယ္။

ငါးအဆီစားပါ - ငါးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္က ႏွလံုးအတြက္ ေထာက္ကူ႐ံု သာမက အသားအေရလည္း ေကာင္းေစ ပါတယ္။

ေနေရာင္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္မထိေတြ႕ ေအာင္ကာကြယ္ပါ - ေနပူထဲ သြားတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ လည္ပင္း ကို ေနေရာင္ျခည္တိုက္႐ိုက္မထိ ရေအာင္လို႔ ထီးေဆာင္းတာပဲျဖစ္ ျဖစ္၊ အဝိုင္းႀကီးႀကီး ဦးထုပ္ ေဆာင္းတာမ်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ရ မွာပါ။

အရက္နဲ႔ေဆးလိပ္ေရွာင္ပါ - ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းၿပီး အရြယ္က်တာမ်ဳိး မျဖစ္ ရေအာင္လည္း အရက္နဲ႔ေဆး လိပ္ကိုေတာ့ အဓိကေရွာင္ရွားဖို႔ လိုပါတယ္။

—Ref: wellnessbin