လည္ေခ်ာင္းမွာ ငါး႐ိုးစူးေနရင္

ငါးစားတဲ့အခါ အခန္႔မသင့္ရင္ လည္ေခ်ာင္းမွာ​ ​ငါး႐ိုးစူးမိတာမ်ဳိး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဘာလိုေျဖရွင္းရ မယ္ဆုိတာကုိ မသိတဲ့သူလည္း ရွိ ႏုိင္တာမို႔ အျမန္ဆုံးသက္သာရာရဖုိ႔ နည္းလမ္းေလးတခ်ဳိ႕ကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

- သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အုန္းဆီ စားပဲြဇြန္းတစ္ဇြန္းအျပည့္ ေသာက္ေပးတာကလည္း ငါး႐ိုးကုိတုိက္စားသြားၿပီး ငါး႐ိုးစူးသက္သာေစပါတယ္။

-ပန္းသီးဗီနီဂါတစ္ဇြန္းေသာက္တာမ်ဳိး လုပ္ႏုိင္သလို အရသာ ျပင္းတယ္ထင္ရင္လည္း ေရဖန္ ခြက္နဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။

-ေျမပဲေထာပတ္တစ္ဇြန္းခန္႔ မ်ဳိခ်ပစ္တာကလည္း ေစးေစးကပ္သပ္ ေထာပတ္ေတြနဲ႔အတူ ငါး႐ိုးပါသြားေစပါတယ္။

- ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကုိ မ၀ါးဘဲ မ်ဳိးခ်ၿပီး ေရေသာက္တာမ်ဳိးလည္း လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

-ေပါင္မုန္႔ကို ႏုိ႔ ဒါမွမဟုတ္ ေရစိမ္ၿပီးေတာ့ မ်ဳိခ်တာမ်ဳိးလုပ္ႏုိင္သလို ထမင္းျဖဴကိုလည္း မ၀ါးဘဲ မ်ဳိခ်ေပးရင္လည္း ငါး႐ိုးစူးသက္သာေစပါတယ္။

Ref: healthdigezt